손가락 관절염 증상 완화

처음에는 손가락이 조금 불편한 정도였다. 매일 키보드를 사용하는 일을 하다 보니 생기는 자연스러운 증상이라고 생각했다.

하지만 어느 날부터 손가락 관절 통증이 점점 커졌다. 가만히 있어도 아플 때가 생기고, 예상하지 못한 순간에 강한 통증이 찾아왔다.

결국 병원에 가서 검사를 받았고 엑스레이 결과 퇴행성관절염이라는 이야기를 들었다. 손가락에도 퇴행성관절염이 생길 수 있다는 사실을 그때 처음 알게 됐다.

연골이 닳는 질환이라는 설명을 듣고 나니 지금부터라도 내 손가락을 제대로 관리해야겠다는 생각이 들었다. 이후 손가락관절염증상과 관리 방법을 찾아봤다.

처음 느꼈던 증상은 살짝 저린 느낌이었다. 별일 아니라고 넘겼지만 시간이 지나면서 통증은 점점 심해졌고, 이제는 관리가 필요하다는 걸 체감했다.

관절 건강 관련 손가락 관절염 증상 완화 정보를 찾아보다가 콘드로이친이라는 성분을 알게 됐다. 여러 자료와 카페 글을 확인해 보니 많은 사람들이 관절 관리를 위해 콘드로이친을 섭취하고 있었다.

손가락 관절염 증상 완화 콘드로이친은 관절을 구성하는 중요한 성분으로 알려져 있고, 연골의 수분 유지와 마찰 감소, 영양 공급에 도움을 줄 수 있다고 했다. 관련 연구 자료도 확인하면서 관심이 생겼다.

좋은 제품을 고르기 위해 여러 정보를 찾아봤고 가장 중요하게 본 것은 저분자 콘드로이친이었다. 흡수가 잘 되려면 분자 크기가 작아야 한다고 해서 저분자 형태를 선택했다.

또한 소연골과 상어연골 중에서 고민하다가 저분자 콘드로이친은 상어연골에서 추출된다는 점을 보고 상어연골 제품을 선택했다. 원산지도 확인했고 바다 환경이 좋은 호주산을 골랐다.

관절은 연골 관리뿐 아니라 염증 관리도 중요하다고 생각했다. 그래서 보스웰리아, 강황, 초록입홍합 같은 염증개선 성분이 함께 들어간 나노카틸 조합을 선택했다.

연골과 함께 뼈 건강도 신경 쓰기 위해 해조칼슘이 들어간 제품으로 꾸준히 챙겼다.

손가락 관절염 증상 완화 생활 습관도 바꾸려고 노력했다. 손가락 스트레칭을 매일 하면서 풀어주고, 자판을 사용할 때도 손가락에 부담이 가지 않도록 자세를 신경 썼다.

병원에서 경험했던 파라핀 치료도 집에서 이어가기 위해 제품을 구입했고 하루 두 번 꾸준히 관리했다.

꾸준히 관리한 결과 예전처럼 갑자기 심한 통증이 찾아오는 일이 줄었고 손가락이 한결 편안해졌다. 관절 건강은 아프고 나서 챙기는 것이 아니라 미리 관리하는 것이 중요하다는 걸 알게 됐다.

 

 

손가락관절염증상 원인과 치료 관리방법

손가락관절염증상 원인과 치료 관리방법

손가락관절염증상 원인과 치료 관리방법

 

 

어느 날 부터인가

손가락관절이 너무 아팠다.

 

매일 자판을 두드리는

직업을 가지고 있기에

어쩔 수 없는 일이라고

처음에는 생각했다.

 

 

 

통증이라도 줄여볼 생각에

병원에 가서 엑스레이촬영!

 

의사는 퇴행성관절염이라고 했다.

 

무릎이 아닌 손가락에도

퇴행성관절염이 오는구나..

 

퇴행성관절염이라는 것이

연골이 닳아 없어지는 거니..

손가락에도 올 수 있는 게 맞다.

 

이제라도 나의 손가락을

소중하게 여겨보자 라는 생각으로

퇴행성관절염에 대해 알아보고

관리를 시작했다.

 

=목차=

1. 손가락관절염증상

2. 콘드로이친 이란?

3. 좋은 콘드로이친

4. 손가락을 소중하게

5. 후기 및 마무리

 

  1. 손가락관절염증상

 

 

내가 느낀 손가락관절염증상은

처음엔 크지 않았다.

 

약간 저린 정도의 느낌?

 

근데 시간이 지나니까

아무것도 안하고 가만히 있어도

“악!” 소리가 나게 아파왔다.

 

깜짝 놀랄 정도로 아팠다.

 

손가락관절염증상은 그냥 방치할수록

더 심해지기에 너무 늦기 전에

관리를 잘 해주어야 된다

 

  2. 콘드로이친 이란?

 

 

관절염에 좋은 걸 알아보다가

콘드로이친이라는 걸 알게 됐다.

 

관련된 카페에 가입해서 보니

콘드로이친을

가장 많이 드시고 계시더라는 ;;

 

콘드로이친은

관절의 핵심구성성분으로

수분을 유지시키고 마찰을 줄여주면서

연골에 영양을 공급하여

관절염을 완화시켜 준다고 한다.

 

 

 

Chondroitin Sulfate Improves

Mechanical Properties of Gelatin Hydrogel

for Cartilage Regeneration in Rats.”

 

콘드로이친이 포함된

젤라틴 하이드로겔이

연골 재생 시 기계적 특성을

향상시켰다는 연구 논문이 있다.

 

 

 

Slowly released PA inhibits

chondrocyte degradation,

maintains cartilage metabolic balance,

and promotes cartilage regeneration

 

콘드로이친 기반 미세입자가

연골세포 분해를 억제하고

연골대사 균형 유지에 도움이 되었다는

연구 논문 또한 존재한다.

 

나는 좋은 콘드로이친을

구입해서 먹어 보기로 했다.

 

내가 구입한 콘드로이친 정보는

아래 링크로 남겨두었음.

 

 

메디셜 상어연골환 콘드로이친1500 나노카틸 : 메디셜

 

3. 좋은 콘드로이친

 

 

[저분자]

 

콘드로이친은 흡수가

얼마나 잘 되느냐에 따라서

효과가 많이 달라진다고 한다.

 

흡수가 잘 되기 위해서는

분자의 크기가 작아야 되기에

저분자 콘드로이친을 찾는 게 중요하다.

 

콘드로이친을 검색해 보면

소연골과 상어연골이

가장 많이 나오는데,

 

저분자 콘드로이친은

상어연골에서만 추출이 된다고 하니

상어연골로 선택을 해 보도록 하자.

 

 

[호주산]

 

상어는 바다에서 사는 생물이기에

원산지가 가장 중요하다.

 

일본의 방사능물질 유출 등을 보면

바다 환경을 생각 안 할 수가 없다.

 

상어연골 같은 경우는

바다가 깨끗하기로 유명한

호주산이 가장 좋다.

 

호주는 희귀한 상어가

발견이 될 정도로

상어가 살기 좋은 환경이라고 하니

꼭 호주산을 선택해 보도록 하자.

 

저분자 상어연골 이면서

호주산이고

환제형으로 만들어져 있는 걸

프리미엄라인이라고 한다.

 

 

[3가지 염증개선성분]

 

관절에 이상이 오면

염증이 생기기 마련이다.

 

콘드로이친으로 아무리

연골을 채워 넣어 줘도

염증은 없어지지 않는다.

 

염증을 그대로 두면

연골이 더 파괴될 수 있기에

염증은 되도록이면 빠르게

해소해 주어야 된다.

 

콘드로이친과 함께

염증개선 성분인

보스웰리아, 강황, 초록입홍합

이렇게 3가지를 함께 먹어주면

염증해소에 도움이 될 수 있다.

 

• 저분자 상어연골

• 호주산

• 3가지 염증개선 성분

 

이렇게 조합이 된 것을

‘나노카틸’ 이라고 한다.

 

 

[해조칼슘]

 

나는 나노카틸 조합이면서

뼈 건강을 챙길 수 있는

해조칼슘이 들어간

콘드로이친을 먹고 있다.

 

연골이 상하면 뼈에 부담이 가는데

뼈가 딱딱하게 변하거나

울퉁불퉁하게 변형되기도 한다고 ;;

 

그래서 뼈 건강도 같이

챙겨줄 필요가 있다.

 

4. 손가락을 소중하게

 

 

나노카틸 조합의 콘드로이친을 먹으면서

손가락을 더 소중하게 관리하고 있다.

 

하루에 한 번씩 손가락 스트레칭을 해서

열심히 풀어주고

자판을 두드릴 때 바른 자세로

하려고 노력한다.

 

 

병원에서 물리치료로

파라핀을 해 주길래

집에 파라핀을 하나 구입해놨다.

 

하루 2번씩 파라핀도

열심히 하고있다.

 

5. 후기 및 마무리

 

 

나노카틸 조합의 콘드로이친을 먹고

열심히 관리를 하니까

확실히 손가락이 부들부들

해지는 게 느껴진다.

 

하루에도 몇 번씩

“악!”소리가 나게 아팠었는데

이제 그것도 많이 줄어들었다.

 

손가락관절이 아프다면

오늘 포스팅을 꼭 참고해서

관리해 보길 …!

 

 

 

어느 순간부터 손가락 관절이 계속 아프기 시작했다. 매일 컴퓨터 자판을 두드리는 일을 하다 보니 처음에는 그냥 직업 때문에 생긴 피로라고 생각했다.

시간이 지나도 나아지지 않자 통증을 줄여보고 싶어서 병원을 찾았고 엑스레이 촬영을 했다. 검사 결과는 퇴행성관절염이었다.

무릎에만 생기는 줄 알았던 퇴행성관절염이 손가락에도 올 수 있다는 사실이 조금 놀라웠다. 연골이 닳아 없어지는 질환이기 때문에 손가락 관절에도 충분히 생길 수 있다는 설명을 들었다.

그때부터 더 이상 손가락을 방치하면 안 되겠다는 생각이 들었다. 손가락관절염증상과 관리 방법을 찾아보기 시작했고, 내가 느꼈던 증상은 처음에는 약간 저린 정도였다.

하지만 시간이 흐르면서 점점 심해졌다. 아무것도 하지 않고 있어도 갑자기 “악” 소리가 날 정도로 아픈 순간이 생겼다. 손가락관절염은 그냥 두면 더 심해질 수 있다고 해서 관리를 시작했다.

관절 건강에 좋은 방법을 찾다가 콘드로이친이라는 성분을 알게 됐다. 관련 카페에 들어가 보니 많은 사람들이 콘드로이친을 챙기고 있었다.

콘드로이친은 관절의 주요 구성 성분으로 수분 유지와 마찰 감소에 도움을 주고, 연골에 영양을 공급하는 역할을 한다고 했다. 관련 연구 자료도 찾아보면서 연골 관리에 도움이 될 수 있다는 내용을 확인했다.

그래서 나도 좋은 손가락 관절염 증상 완화 콘드로이친을 골라 먹어보기로 했다. 알아보니 흡수를 생각하면 저분자 형태가 중요했고, 저분자 콘드로이친은 상어연골에서 추출된다는 점을 알게 됐다.

또 상어연골은 원산지도 중요하다고 해서 바다 환경이 좋은 호주산을 선택하는 것이 좋다고 했다. 여기에 관절 염증 관리에 도움을 줄 수 있는 보스웰리아, 강황, 초록입홍합까지 함께 들어간 조합을 찾았다.

저분자 상어연골, 호주산, 3가지 염증개선 성분이 포함된 나노카틸 조합으로 관리하기 시작했다. 그리고 뼈 건강까지 생각해 해조칼슘이 들어간 제품으로 선택했다.

손가락 관절염 증상 완화 콘드로이친을 챙기는 것과 함께 손가락 관리도 같이 했다. 하루에 한 번씩 손가락 스트레칭을 하면서 굳은 느낌을 풀어주려고 했고, 자판을 칠 때도 자세를 신경 쓰게 됐다.

병원에서 받았던손가락 관절염 증상 완화  파라핀 치료도 생각나서 집에 파라핀을 준비했고 하루 두 번씩 꾸준히 사용했다.

이렇게손가락 관절염 증상 완화  관리를 이어가면서 예전처럼 갑자기 “악” 소리가 날 정도로 아픈 일이 줄어들었다. 손가락도 전보다 부드러워진 느낌이 들었다.

손가락 관절 통증으로 힘든 시간을 보내고 있다면 그냥 넘기지 말고 꾸준히 관리하는 게 중요하다는 걸 느꼈다.

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